Apa itu Stres Rambut Rontok dan Cara Mengatasinya

Sementara kehilangan 100 hingga 150 helai rambut per hari adalah normal, beberapa wanita kehilangan lebih banyak lagi. Ini sering dikenal sebagai stres rambut rontok, yang bisa menjadi masalah besar. Jika Anda ingin tahu apakah stres dapat menyebabkan kerontokan rambut dan selanjutnya cara mendapatkan kembali kerontokan rambut dari stres, baca terus. Untungnya, ada langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk mencegah dan merawat rambut yang rontok karena stres.

Jenis Klinis Rambut Rontok Stres untuk Wanita

Penipisan rambut akibat stres terjadi pada banyak orang. Anda mungkin merasa rambut Anda tidak setebal dulu, terutama karena Anda telah remuk di bawah tekanan stres sehari-hari. Tetapi ada beberapa kondisi aktual yang mempengaruhi folikel rambut, menyebabkan rambut rontok lebih dari biasanya. Mengetahui perbedaan antara berbagai kondisi medis sangat penting, jadi inilah latar belakangnya.

  • Telogen effluvium (TE) adalah kondisi yang membuat rambut tergesa-gesa melalui siklus pertumbuhan alami, menurut American Osteopathic College of Dermatology. Stres menyebabkan rambut didorong ke siklus istirahat, yang berarti pertumbuhannya lebih sedikit. Ketika semuanya kembali normal, rambut-rambut didorong keluar. Sepertinya segenggam rambut, tapi ini sebenarnya pertanda pertumbuhan kembali. Ini biasanya mempengaruhi wanita berusia 30 hingga 60 tahun dan mulai secara tiba-tiba. Ini memiliki kecenderungan untuk berfluktuasi selama beberapa tahun. Kondisi ini tidak menyebabkan kebotakan.
  • Alopecia sebenarnya berarti 'rambut rontok'. Bentuk kebotakan pola wanita ini dapat terjadi karena stres berat. Namun, ada sedikit bukti bahwa alopecia terkait dengan stres. Alopecia areata adalah penyakit otoimun yang menyebabkan rambut rontok, seperti yang dikutip dari AFP Yayasan Alopecia Areata Nasional.
Stress Hair Loss

Kredit Foto: Lepaskan simpanan

Mitos Terkait dengan Rambut Rontok Stres

Salah paham masalah rambut Anda bisa berbahaya, jadi mari kita hilangkan mitos paling umum tentang stres rambut rontok.

  • Segera muncul. Kehilangan rambut akibat stres membutuhkan waktu antara 6-12 minggu untuk muncul, berdasarkan siklus pertumbuhan rambut. Rambut Anda masuk ke tahap istirahat untuk melindungi diri ketika berada dalam situasi yang penuh tekanan, seperti yang ditunjukkan oleh kebanyakan penelitian. Setelah siklus rambut Anda kembali normal, ia mendorong rambut untuk menumbuhkan helai baru. Kerontokan rambut bisa terjadi hingga tiga bulan setelah kejadian yang membuat stres itu.
  • Stres ringan dapat menyebabkan rambut rontok.Kejadian yang membuat stres dapat berupa fisik seperti operasi atau trauma. Itu bisa emosional, seperti perceraian atau kehilangan pekerjaan. Stres juga bisa bersifat hormonal, seperti mengganti alat kontrasepsi atau baru saja melahirkan. Kegelisahan rambut rontok biasanya tidak terjadi karena Anda stres tentang perjalanan pagi Anda.
  • Rambut rontok apa pun terkait stres. Stres tidak menyamakan kebotakan. Hanya karena Anda melihat sikat rambut Anda ditutupi rambut tua atau Anda menyapu lebih banyak rambut dari biasanya hari ini tidak berarti itu berkaitan dengan stres. Mungkin rambut rusak rusak. Pastikan kamu tidak merusak rambutmu jika Anda ingin mempertahankan ketebalan.
Hair Loss Myths

Kredit Foto: Lepaskan simpanan

Bagaimana cara mengembalikan rambut rontok akibat stres?

Rambut rontok karena stres, apakah akan tumbuh kembali? Anda mungkin bertanya pada diri sendiri setelah melihat rambut ekstra di saluran pembuangan kamar mandi baru-baru ini.

Sekali lagi, jika Anda melihat kerontokan rambut, kemungkinan besar peristiwa stres telah berlalu dan rambut Anda sudah mulai tumbuh kembali. Itu kabar baik! Untuk membalikkan kerontokan rambut dari stres, penting untuk mengendalikan stres dan berbicara dengan dokter jika itu merupakan kejadian berulang dalam hidup Anda.

Bahkan jika Anda melihat banyak rambut rontok, kemungkinan orang lain tidak akan melihat perubahan ketebalan rambut Anda. Namun, sementara itu, dapatkan lompatan awal dalam menumbuhkan kembali rambut dan memastikannya kuat dan sehat sehingga Anda adalah diri Anda yang paling percaya diri.

Membalikkan Rambut Rontok dari Stres!

Kerontokan rambut karena stres tidak permanen. Segera setelah Anda rileks dan stres berhenti, rambut Anda akan melanjutkan siklus pertumbuhan normalnya. Jadi, jangan khawatir jika Anda mengalami kerontokan rambut akibat stres ekstra karena perawatan rambut rontok waktu dan stres akan menjadi teman baru Anda.

Menambahkan suplemen dan minyak rambut dapat membuat Anda berada di jalur cepat menuju rambut yang terlihat sehat. Ingin tahu cara memulihkan rambut rontok karena stres? Lihatlah beberapa rekomendasi di bawah ini.

#satu: Minyak jarak

Castor Oil Treatment Lihat di Amazon

Minyak alami ini dikemas dengan asam lemak Omega 6 dan 9 serta vitamin E. Untuk membantu merawat rambut yang rusak karena stres atau kurang perawatan, minyak jarak adalah perawatan rambut rontok yang disarankan untuk mengatasi pertumbuhan rambut dan mencegah rambut rontok.

#dua: Biotin

Biotin Supplement Lihat di Amazon

Biotin adalah vitamin B yang menyehatkan rambut Anda yang stres, menjadikannya lebih sehat dan lebih lama. Sebagai bonus, ini juga bagus untuk menumbuhkan kuku dan kulit yang sehat. Suplemen biotin untuk jangka waktu singkat dapat membantu membalikkan tanda-tanda kerontokan rambut yang terlihat akibat stres.

# 3: Vitamin D

Vitamin D Lihat di Amazon

Studi menunjukkan tingkat kekurangan vitamin D telah terlibat dalam alopecia areata. Jadi, nikmati vitamin D di bawah sinar matahari dengan stres di siang hari di pantai dan tambahkan suplemen vitamin D setiap hari. Ini adalah salah satu vitamin terbaik untuk stres dan rambut rontok.

Posting terkait: Perawatan Rambut yang Mulai Menipis: Cara Menghentikan Rambut Rontok pada Wanita

Komentar Pakar tentang Rambut Rontok Stres

Saat melihat penyebab kerontokan rambut prematur, jangan diskon kebiasaan makan dan gaya hidup Anda. Memperbaiki pola makan, minum cukup air, dan berolahraga setiap hari akan membantu mengurangi stres dan juga memperbaiki rambut, kulit, dan kuku Anda.
Selain mengonsumsi suplemen dan melakukan perubahan gaya hidup yang diperlukan, pilihlah pijat kulit kepala secara teratur untuk membalikkan kerontokan rambut prematur. Pijat akan mengendurkan kulit kepala dan meningkatkan sirkulasi darah, yang pada gilirannya dapat membantu merangsang pertumbuhan rambut. Sebagian besar salon menawarkan perawatan pijat kulit kepala seperti halnya studio pijat. Perubahan kecil dapat menawarkan hasil besar ketika Anda rajin berlatih.

Jodie Michalak

Rambut Rontok karena Stres? Mari Bicara

Kerontokan rambut dapat terjadi pada siapa saja dan karena beberapa alasan, jadi penting untuk berbicara dengan dokter jika Anda melihat segenggam rambut di kamar mandi secara tak terduga. Namun, jika Anda membutuhkan perawatan tambahan setelah beberapa minggu atau bulan penuh stres dalam hidup Anda, Anda dapat membalikkan kerontokan rambut dari stres di rumah dengan bantuan produk perawatan rambut serta vitamin dan suplemen yang tepat. Jadi, sementara tidak ada pil ajaib untuk mengetahui cara menghentikan kerontokan rambut dari stres, membaca apa yang menyebabkan kerontokan rambut dan mempraktikkan perawatan diri adalah dua langkah pertama. Dan Anda sudah memulai keduanya!