Apa itu Rambut Rontok Hormon dan Bagaimana Ketidakseimbangan Menyebabkan Masalah Rambut

Sebagian besar dari kita tahu bahwa hormon kita memengaruhi energi, suasana hati, dan kulit kita (ditambah, lebih banyak lagi), tetapi tahukah Anda bahwa hormon kita juga memengaruhi kesehatan rambut kita?

Testosteron

Testosteron diproduksi oleh ovarium. Testosteron dalam jumlah yang tepat penting bagi kesehatan wanita mulai dari dampaknya pada kesehatan otot dan tulang hingga libido. Namun, kita perlu testosteron kita tetap di cek. Tingginya kadar testosteron dapat menyebabkan peningkatan produksi minyak (isyarat rambut berminyak) serta rambut rontok.

Jika Anda mengalami penipisan rambut dan kerontokan yang berlebihan, serta siklus menstruasi yang panjang (lebih dari 35 hari), siklus anovulasi, jerawat, dan hirsutisme (pertumbuhan rambut berlebih pada wajah, perut, dll.), Semuanya bisa menjadi tanda dan gejala PCOS , dan kemungkinan itu harus dieksplorasi.

Hair Loss And Testoterone

Instagram / @hannah_lagom

Estrogen

Estrogen adalah salah satu hormon kita yang sering mendapat reputasi buruk karena, ketika produksi atau metabolisme estrogen tidak seimbang, itu dapat menyebabkan sejumlah tanda dan gejala, seperti perubahan suasana hati, nyeri periode, nyeri payudara, sakit kepala, periode berat, pembekuan dan perubahan panjang siklus.

Namun, ketika estrogen dalam keseimbangan (tidak terlalu banyak dan tidak terlalu sedikit), itu adalah bintang pertunjukan! Estrogen memperbaiki suasana hati kita, meningkatkan libido, membantu tidur, konsentrasi, memori dan meningkatkan neuroplastisitas.

Estrogen juga membantu mendorong pertumbuhan rambut. Kadar estrogen yang sehat membantu menyehatkan folikel rambut dan menyuburkan pertumbuhan rambut yang lebat. Kadar estrogen yang rendah dapat menyebabkan rambut kering dan menipis, dan, dalam jangka waktu yang lama, berpotensi, kerontokan rambut hormonal. Kami memproduksi estrogen (khususnya estradiol) dengan ovulasi, jadi kami ingin memastikan siklus menstruasi kami sehat dan teratur untuk menghasilkan kadar estrogen yang optimal.

Progesteron

Progesteron diproduksi oleh ovarium setelah ovulasi. Ini adalah hormon penenang yang memiliki dampak positif pada suasana hati, tidur, kulit dan rambut. Progesteron membantu menurunkan kadar testosteron tinggi, yang dapat menyebabkan kerontokan rambut hormonal. Satu-satunya cara kita menghasilkan progesteron dalam jumlah yang baik adalah dengan berovulasi. Jika Anda tidak berovulasi secara teratur (amenorea, PCOS, siklus tidak teratur, pada pil, dll.) Produksi progesteron Anda berkurang.

Progesterone And Ovulation

Instagram / @ balancing.nutrition

Tiroid

Hormon tiroid kita memengaruhi setiap sel dalam tubuh kita. Jika tiroid kita lambat atau lamban (hipotiroid), maka fungsi seluler kita juga melambat. Ini dapat muncul dalam gejala seperti pencernaan yang buruk, kelelahan, kabut otak dan juga pertumbuhan rambut. Hipertiroid (ketika tiroid sedang overdrive) dapat menyebabkan rambut kering, rapuh dan rambut rontok / menipis.

Stres / Kortisol

Kita semua pernah mendengar ungkapan 'sangat stres sehingga Anda mencabut rambut Anda' (secara metaforis, atau mungkin bahkan secara harfiah), tetapi kadang-kadang stres dapat menyebabkan rambut rontok dengan sendirinya (tanpa Anda mencabutnya!). Stres yang meningkat secara konsisten akan menyebabkan kadar kortisol yang lebih tinggi, suatu hormon yang dikeluarkan dari kelenjar adrenal kita (kelenjar endokrin yang berada di atas ginjal) sebagai respons terhadap stres. Kadar kortisol yang tinggi dapat menyebabkan folikel rambut menyusut dan dapat menyebabkan tekstur rambut kering dan penipisan / kerontokan rambut.

Posting terkait: Stres Rambut Rontok dan Cara Menghentikannya

Hal-hal lain yang perlu dipertimbangkan

  • Zat besi: Kadar besi rendah dikaitkan dengan kerontokan rambut. Pastikan Anda mendapatkan banyak zat besi yang tersedia secara hayati dalam makanan dan suplemen Anda, jika perlu.
  • Protein: Rambut kita terbuat dari protein! Pastikan Anda mendapatkan cukup protein lengkap dalam diet Anda untuk membantu menutrisi dan mendukung kesehatan rambut Anda (dan kesehatan keseluruhan!).
  • Pil kontrasepsi oral: Progestin dalam pil kontrasepsi oral dapat mengecilkan folikel rambut dan dapat menyebabkan kerontokan rambut. Pil juga menghentikan ovulasi, yang, sebagai akibatnya, menghentikan produksi estrogen (estradiol) dan progesteron.
Hair And Hormones: Normal Balance

Instagram / @vivanaturalhealth

Jika Anda telah berjuang dengan perubahan dalam tekstur rambut Anda, rambut rontok hormonal, sifat manis mulut atau pertumbuhan rambut (kurang atau berlebihan), dan Anda telah mencoba semua produk eksternal umum dan tips dan trik, dan sepertinya tidak ada yang berhasil, saatnya untuk lihat ke dalam dan pertimbangkan bahwa mungkin ada sesuatu dengan hormon Anda! Bicaralah dengan dokter Anda dan mulailah menyelidiki untuk mengetahui apa yang menyebabkan rambut Anda berubah.

Artikel ini ditulis oleh Lauren Curtain, Praktisi Pengobatan Tiongkok yang Fokus pada Kesehatan dan Kesuburan Wanita. Kunjungi dia Halaman Instagram untuk banyak info bermanfaat tentang kesehatan dan kesejahteraan wanita, berdasarkan Pengobatan Tiongkok dan penelitian terbaru.

Gambar Unggulan via Instagram